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QUESTION NO: 1
ゴルファーは自分のフレキシビリティを向上させるために自分のプログラムにPNFストレッ
チを取り入れたいと思っています。そして最も効果的なPNFストレッチング技術は何ですか
？
A. ホールドリラックス
B. 契約緩和
C. アンタゴニスト収縮を伴うホールド - リラックス
D. アゴニストの収縮でホールドリラックス
Answer: D

QUESTION NO: 2
大学のフットボールの攻撃ラインマンは、オフシーズンに入って、アクティブな休息の期間
後に彼の抵抗トレーニングプログラムを再開します。
オフシーズンに1週間に抵抗トレーニングセッションの推奨頻度は何ですか？
A. 1-2
B. 1-3
C. 3-4
D. 4-6
Answer: D

QUESTION NO: 3
16歳の男性バスケットボール選手が抵抗トレーニングプログラムを開始しました。
最初は、彼のアゴニスト筋肉の最大の強さとパワーの増加は、一般に次のすべての例外の増
加から生じるでしょうか？
A. 筋肉繊維のサイズ
B. 筋肉繊維のリクルート
C. 運動ニューロン発火率
D. 運動ニューロン発火の同期化
Answer: A

QUESTION NO: 4
次のうちエピネフリンの生理作用を表すものはどれですか？
A. 血糖値の低下
B. 心拍出量を増加させる
C. 鎮痛を刺激する
D. 体液を増加させる
Answer: B

QUESTION NO: 5
筋肥大の過程には次のうちどれが関与していますか？
I. アクチンの合成の増加
II. ミオシン合成の増加
III. 毛細血管数の増加
IV. 筋原線維の数の増加
A. I, II only
B. I, III, IV only
C. II, III only
D. I, II, IV only
Answer: D

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Updated: May 28, 2022